Pastaba: tai yra asmeninė patirtis. Rezultatai gali skirtis priklausomai nuo individualių savybių.
Niekada nemaniau, kad tapsiu žmogumi, kuris kalba apie odos priežiūrą. Niekada nemaniau, kad skirsiu laiko rytinei rutinai ar domėsiuosi ingredientų sąrašais. Mano gyvenime buvo svarbesnių dalykų – karjera, šeima, kelionės, knygos… Oda buvo tiesiog tai, kas dengia mano kūną, ne daugiau.
Bet prieš metus viskas pasikeitė.
Pažadinimas
Tai prasidėjo Velykų savaitgalį, kai mano pusseserė, visada tobulai atrodanti Ineta, atsiuntė nuotrauką iš mūsų vaikystės. Dešimtmečiai šeimos albumuose, ir staiga – sukrėtimas. Ne dėl juokingų šukuosenų ar mados, o dėl to, kaip pasikeitė mūsų oda.
Ineta, metais vyresnė už mane, atrodė jaunesnė nei nuotraukoje. Jos oda spindėjo, buvo lygi, be dėmių ar raukšlių. Mano – priešingai. Kažkur per tuos dvidešimt metų mano oda prarado jaunatvišką spindesį. Atsirado smulkios raukšlelės, netolygi pigmentacija, mažos dėmelės, kurių anksčiau nebūdavo.
„Koks tavo paslaptis?” – parašiau jai.
„Nuoseklumas,” – atsakė ji. – „Ir geras veido kremas. Visa kita – tik papildymai.”
Eksperimentas
Nusprendžiau išbandyti jos patarimą. Ne todėl, kad tikėčiausi stebuklų, bet dėl smalsumo. Jei bus naudinga – puiku. Jei ne – nieko neprarasiu, išskyrus šiek tiek laiko ir pinigų.
Pirmą kartą gyvenime rimtai pasidomėjau veido priežiūra. Nusprendžiau, kad jei jau imuosi šio eksperimento, darysiu viską teisingai. Pradėjau nuo gero valomojo produkto, toniko ir, žinoma, kokybiško veido kremo.
Pirmąsias dvi savaites nepastebėjau jokių pokyčių. Tiesą sakant, beveik nustojau tikėti šiuo eksperimentu, bet kažkas skatino tęsti. Galbūt tai buvo malonumas skirti laiko sau kiekvieną rytą. Galbūt tai buvo ritualas, kuris pradėjo man patikti – tylos momentas prieš prasidedant chaotiškai dienai.
Netikėtas posūkis
Trečią savaitę kažkas pasikeitė. Ne mano odoje, o manyje. Pastebėjau, kad laukiu šio ryto ritualo. Kad jaučiuosi labiau pasitikinti savimi po jo. Kad pradedu dieną su mintimi, jog pasirūpinau savimi.
Būtent tada supratau, kad veido kremo tepimas – tai ne tik kosmetinė procedūra. Tai savęs vertinimo ir rūpinimosi savimi išraiška. Tai būdas pasakyti sau: „Tu verta šio laiko. Tu verta šios priežiūros.”
Ketvirtą savaitę kolega paklausė, ar buvau atostogose. „Atrodai pailsėjusi,” – pasakė ji. Penktą savaitę pastebėjau, kad oda tapo lygesnė. Septintą savaitę užsukau į kavos automato kambaryje, o kolega, su kuriuo susitikdavau tik kartais, paklausė, ar pradėjau sportuoti, nes „spindžiu”.
Mažos pergalės
Po trijų mėnesių kasdienio ritualo pastebėjau, kad:
- Mano oda tapo šviesesnė, lygesni
- Smulkios raukšlelės aplink akis sumažėjo
- Raudonos dėmelės išbluko
- Rytais atrodau labiau pailsėjusi, net jei miegojau tik kelias valandas
Bet svarbiausia – pasikeitė mano santykis su savimi. Pradėjau vertinti save labiau. Pradėjau skirti daugiau dėmesio savo gerovei. Pradėjau pasitikėti savimi labiau.
Ką supratau
Per šį eksperimentą supratau keletą svarbių dalykų:
- Nuoseklumas yra raktas. Nepakanka naudoti geriausius produktus kartais. Reikia naudoti gerus produktus kasdien.
- Rūpinimasis oda – tai rūpinimasis savimi. Tai ne tuštybė, ne egoizmas. Tai savęs vertinimo išraiška.
- Ritualai formuoja mus. Mūsų kasdieniai įpročiai kuria mūsų gyvenimą. Mažos kasdienės praktikos ilgainiui duoda didžiausius rezultatus.
- Transformacija prasideda iš vidaus. Kai pradedame labiau rūpintis savimi, tai atsispindi mūsų išorėje. Odos spindesys yra vidinės gerovės atspindys.
Pastebėjimai apie produktus
Per šį laiką išmokau kai ką ir apie pačius produktus. Ne visi veido kremai sukurti vienodai. Kokybiški produktai pasižymi:
- Lengva tekstūra, kuri greitai įsigeria
- Gaiviu, ne pernelyg stipriu kvapu
- Ilgalaikiu drėkinimo efektu (oda neatrodo sausa net dienos pabaigoje)
- Tinkamumu kaip makiažo pagrindu
- Efektyvumu mažomis dozėmis (vieno indelio užtenka ilgam)
Svarbiausia suprasti, kad veido kremas nėra tiesiog kosmetikos produktas. Tai būdas investuoti į save, į savo gerovę, į savo pasitikėjimą.
Ką dabar?
Praėjus metams nuo eksperimento pradžios, rytinis ritualas tapo neatsiejama mano dienos dalimi. Nebejaučiu, kad tai užima laiko – priešingai, tai suteikia laiko man. Laiko nusiraminti, susikaupti, pasirūpinti savimi prieš pradedant dieną.
Neseniai sutikau Inetą ir ji nusišypsojo: „Matau, kad pradėjai sekti mano patarimais.”
„Geriausias patarimas, kurį esu gavusi,” – atsakiau jai nuoširdžiai.
Šiandien, žvelgdama į veidrodį, matau ne tik geresnę odą. Matau moterį, kuri išmoko, kad rūpinimasis savimi nėra prabanga – tai būtinybė. Ir kartais viskas prasideda nuo tokio paprasto dalyko kaip kokybiškas veido kremas ir penkios minutės laiko sau kiekvieną rytą.
P.S. Jei nuspręsite pradėti savo transformacijos kelionę, atminkite – rezultatai ateina ne iš karto. Duokite sau laiko. Ir nepamirškite, kad tikrasis pokytis prasideda nuo nuoširdumo sau ir nuoseklaus rūpinimosi savimi kasdien.
